坐月子吃什么对健康有好处 坐月子吃什么好
坐月子吃什么对健康有好处，这些你知道吗？坐月子吃什么对健康有好处方面的知识，关于坐月子吃什么对健康有好处 坐月子吃什么好，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！ 1、小米粥 白米粥具
坐月子吃什么对健康有好处
这些你知道吗？坐月子吃什么对健康有好处方面的知识，关于坐月子吃什么对健康有好处 坐月子吃什么好，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！
1、小米粥
白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。
2、全麦面包
碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。
3、肉质营养汤
不管是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤还是排骨、牛肉汤，这些营养汤对于新妈来说，也是不错的选择，因为它们既能够帮助身体恢复，又能促进乳汁的分泌。
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